EDZÉSSEL KAPCSOLATOS INFORMÁCIÓK

KARATE EDZÉSEK LÁTOGATÁSA

A karatékák számára természetesen az a legjobb, ha minden edzésen a lehető legnagyobb erőbedobással és koncentrációval tudnak részt venni.

Az edzéseken való részvételnek megvannak a maga szabályai, amit a következő oldalakon részletezünk:

Dojo Kun - Az edzőterem esküje

Dojo Etikett - Az edzőteremben való viselkedés szabályai

Dojo jelentése: edzőterem

Az edzéseken a karate gyakorlóin kívül szülők és hozzátartozók nem vehetnek részt.

Az edzések megtekintése csak a Mester engedélyével lehetséges.

Természetesen akik szeretnének csatlakozni hozzánk bejöhetnek és megtekinthetnek 1-1 edzést.

A Dojo Etikett az edzés látogatóira is vonatkozik!

KARATE FELSZERELÉS

Kezdők:

- Az első edzésekre elegendő egy rövid nadrág vagy egy szabad idő nadrág illetve egy póló.

- Az edzések mezítláb folynak, ezért cipőre nincs szükség.

- A karate ruhát és övet elég az első hónap után beszerezni.

- A karate edzéseken egy speciális kézvédőt használunk, amit seiken védőnek hívnak, ennek beszerzése megelőzheti a karate ruha beszerzését is, amennyiben olyan időszakban csatlakozik valaki, amikor túlnyomórészt küzdelmi edzések vannak. A kézvédő WKF szabálynak megfelelő legyen, színe piros és kék vagy fehér. Az első edzésekre tudunk kölcsön adni kesztyűt.

A kézvédőre nem azért van szükség, mert a találatokat erősen visszük be, hanem azért, hogy megelőzzük a véletlen balesetekből eredő sérüléseket. Fejre a találatokat csak jelezzük, és a partner arca előtt 1 centire megállítjuk az ütéseket és rúgásokat. Idővel tanítványaink egyre jobban megtanuljék kontrollálni ütéseiket és rúgásaikat, de a biztonság kedvéért mindig viselünk védőfelszerelést.

Karate ruha (karate gi):

- Fehér színű, lehetőleg erősebb tartósabb anyagból készült karate ruhát érdemes választani.

- A növésben lévő gyerekeknek nem szükséges túl drága karate ruhát vásárolni, mert úgyis hamar kinövik.

- A kinőtt karate ruhákat és feleslegessé vált régebbi öveket érdemes továbbadni a kisebbeknek, kezdőknek valamilyen baráti áron.

- A lányok egyszínű fehér pólót viselhetnek a karate ruha alatt.

Karate öv (karate obi):

- Kezdőknek fehér öv szükséges. Fehér övet általában az új karate ruhákhoz is adnak, de nem mindegyik típushoz.

- A további fokozatokhoz tartozó öveket a vizsgák után a lehetőségekhez mérten minél előbb be kell szerezni.

- Versenyeken a versenyzők piros és kék vagy fehér övet és védőfelszerelést viselhetnek. Az öveket általában a verseny rendezői vagy az egyesületünk biztosítja a versenyzők számára, akik pedig már rendszeresen versenyeznek azoknak saját övük is van.

Védő felszerelés:

- Az edzéseken és a versenyeken is kötelező küzdelemben fogvédőd és Seiken-védőt használni. Seiken védő általában kék, piros vagy fehér, de a kék vagy piros vásárlása javasolt.

- Az edzéseken lehet használni lábszár/sípcsont, lábfejvédőt, lányoknak a mellvédőt, fiúknak pedig a lágyékvédőt/szuszpenzort.